- 發布人：xsc
- 時間：2025-05-28
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2025年5月27日下午，由共青團海南工商職業學院委員會主辦，建筑工程學院承辦的養優大講堂第一百六十一講“我好、你好、世界好——心態的認知與調節”在行政樓第一報告廳如期舉行。本次講座特邀海南工商職業學院心理學講師、中國紅十字會救護培訓師、共青團海南省委12355心理講師張敬仁老師擔任主講人，為在場師生帶來了一場關于心態管理與心理調適的精彩分享。
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講座伊始，張敬仁老師以“我好、你好、世界好”的核心理念為切入點，通過生動案例與互動提問，引導在場師生思考心態對個體成長、人際關系及社會適應的重要性。他指出，良好的心態是自我接納、他人包容與積極融入社會的基石，而認知與調節心態則是實現這一目標的關鍵路徑。
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張老師從三個維度展開講解：首先，剖析“自我認知”的誤區與優化方法，強調客觀評估自我情緒與需求的重要性；其次，探討“人際互動”中的心態平衡，通過情景模擬與經典心理學實驗，闡釋如何建立健康的人際關系；最后，聚焦“世界視角”的拓展，分享如何將個人心態與社會價值相結合，實現更廣闊的成長空間。過程中，他結合現代心理學理論與生活實例，深入淺出地解析了壓力管理、情緒調節及積極心態培養的具體策略。
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在講座的互動環節中，同學們踴躍提問，圍繞“如何克服自卑心理”“如何平衡學業壓力與情緒”“職場中的人際關系處理”等現實問題展開討論。張老師以專業視角與親切語調逐一解答，鼓勵大家通過“自我肯定清單”“共情練習”等實用工具進行心態調適。現場氣氛熱烈，掌聲頻起，師生們紛紛表示受益匪淺。
本次“養優大講堂”以“心態認知與調節”為主題，為師生提供了專業的心理學視角與實踐方法，助力大家在快節奏的學習與生活中構建積極心態。講座不僅深化了校園心理健康教育的實踐，更推動了“自我成長與社會和諧”理念的傳播。同學們反饋，講座內容貼近生活，張敬仁老師的講解既有理論高度又具實操性，對未來的學習與生活具有重要指導意義。
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未來，建筑工程學院將繼續秉承“傳播知識、啟迪智慧、滋養心靈”的宗旨，邀請各領域專家為師生帶來更多兼具深度與溫度的學術盛宴，持續推動養優校園文化建設與人文素養提升。
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