- 發布人：xsc
- 時間：2026-04-03
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?為豐富校園文化生活，提升學子心理健康素養與綜合能力，2026年3月31日，由共青團海南工商職業學院委員會主辦，旅游藝術學院承辦的養優大講堂第一百七十五講，在學校實訓樓三樓第三報告廳順利開講。本次講座特邀海南省社會心理學會會長、全國優秀科學普及專家、主任醫師、心理治療師岳筱雯教授擔任主講，為全校學子帶來一場專業且實用的心理健康專題分享。
? 講座中，岳筱雯教授以“心理健康與心理調適”為主題，從健康的多元定義出發，系統闡釋了心身統一、個體與社會和諧等心理學核心觀點，深入解讀亞健康狀態的表現與影響，結合生動案例與科學實證，講解了心理健康標準、情緒調節方法與精神生活的成長智慧。從健康的多元定義出發，系統闡釋心身統一、個體與社會和諧的心理學核心觀點，深入解讀亞健康狀態的表現與潛在影響，讓學子理解健康并非單一的身體無疾，而是身心的協同平衡。
? 接著，教授明確了心理健康的標準，結合生動案例與科學實證，從客觀認知自我、建立良好人際、主動適應環境、學會活在當下等維度展開解讀，讓在場學子清晰知曉心理健康的評判方向，也掌握了對照自查的基本方法。
?臺下學子聚焦學業、生活中的壓力困擾積極提問，有同學詢問如何緩解學業備考的持續性壓力、如何調節日常瑣事疊加帶來的焦慮壓力、請教面對未知的升學、就業壓力該如何做好心理建設。岳教授針對這些壓力相關的心理問題，結合專業知識與實際案例，從認知重構、情緒釋放、行動拆解三個方面逐一解答，教大家通過合理設定目標、正念呼吸放松、拆分壓力任務等實用方法疏導壓力，還提醒學子正視壓力的存在，將適度壓力轉化為前進動力，讓在場同學都獲得了貼合自身的壓力調適方案。
? 從客觀認知自我到建立良好人際，從主動適應環境到學會活在當下，教授的講解層層深入、通俗易懂，既有專業的理論支撐，又有貼合校園生活的實踐指導，讓在場學子在沉浸式學習中收獲心理成長知識，掌握自我調適的實用技巧，現場反響熱烈。
?本次講座的成功舉辦，不僅為學子送上了專業的心理健康“良方”，助力學子以積極心態面對學習生活中的挑戰，更是校團委與二級學院協同育人的生動實踐。未來，將繼續策劃開展更多貼合學子成長需求的優質講座與活動，豐富校園文化內涵，為青年學子全面發展、成長成才賦能助力。